Каковы Альфа-ритмы?
Альфа-ритмы - один тип мозговой волны, которая может быть зарегистрирована electroencephalograph (ЭЭГ). Господство альфа-ритмов в образце мозговой волны указывает, что человек находится в ослабленном, но осведомленном состоянии. Другие типы мозговых волн включают бету, тету и волны дельты, каждый указывающий на различное состояние мозгового функционирования. В дополнение к этим основным типам образцов мозговой волны есть также другие электрические подписи, произведенные мозгом, такие как bursts І или spindles І, которые происходят кратко.
Нервные окончания в мозге производят электрическую деятельность в форме пульсаций, которые могут быть измерены датчиками, названными электродами. Электроды помещены рядом со скальпом и связаны с electroencephalograph. Помещая датчики рядом со скальпом, механизм может сделать запись brain с электрические пульсации, переводя деятельность к считыванию пиков и желобов. Высота пика указывает на амплитуду, в то время как интервал между пиками, частотой.
Начинаясь с самого активного образца мозговой волны, бета-волны указывают на настороженность. Эта электрическая деятельность начинается в 13 гц и является, вероятно, доминирующей, поскольку Вы читаете эту страницу. Более высокие частоты в этом диапазоне (26 гц и) иногда далее определяются как гамма-волны. Перемешанные состояния эмоции, такие как страх или гнев производят бета-волны, также, как и задачи, которые требуют концентрации или создают беспокойство.
У альфа-ритмов есть более медленная частота 8-13 гц, соответствуя состоянию расслабления. Вы испытываете альфа-состояние, когда Вы позволяете Вашему уму дрейфовать или всплывать. Вы могли бы чувствовать себя зонирующий out І, смотря телевизор, сидя в классе, в лекции, или даже ездя. Размышление может также произвести альфа-ритмы, и альфа-образец играет значительную роль в состоянии мечты.
Поскольку каждый заснул, образец Теты преобладает в 4-8 гц. Это состояние, часто наполняемое умственными образами, иногда упоминается, поскольку сумерки бездействуют. І волны Теты мог бы также быть преобладающим во время более глубоких состояний размышления.
Наконец, волны дельты пульсируют в простых 0.5-4 гц, указывая глубокий, лишенный сновидений бездействует. Волны дельты - также подпись коматозных пациентов. Это интересно отметить, что младенцы испытывают господство волн дельты когда пробуждено. Во взрослом это может быть показательно из болезней, таких как шизофрения, слабоумие, интоксикации или вызванного препаратом бреда.
В today с сознательный напряжение мир, альфа-состояние получило большое внимание из-за своей ассоциации с расслаблением. Некоторые типы альтернативной медицины поддерживают преднамеренно изменение образца мозговой волны, чтобы произвести успокаивающиеся альфа-ритмы. Простые методики, такие как закрытие глаз и заседание спокойно, позволяя напряжению drain І от тела могли бы иметь эффект увеличивающихся альфа-ритмов и изменения настроения.
Самотерапия, включающая положительные подтверждения, как обычно полагают, более эффективна когда осуществлено при альфа-состоянии. Такие методики часто включают слушание успокаивания, спокойной музыки или звуков природы как прелюдия к подтверждениям. Другие дисциплины, приспособленные к увеличивающимся альфа-ритмам, включают размышление, йогу и пение. Творческие выпускные отверстия как закрашивание или игра прибора могли бы также увеличить деятельность альфа-ритма.